Οι γυμναστές μας
Κατερίνα
Η Κατερίνα είναι Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, σύμβουλους Αθλητικής Ψυχολογίας & μια από τους συνιδιοκτήτες του Trinity Pilates Hall.
Είναι απόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α.) Αθηνών, κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος στην Ψυχολογία της Άσκησης και του Αθλητισμού και υποψήφια διδάκτωρ στο Τ.Ε.Φ.Α.Α. Θεσσαλίας. Το ερευνητικό της έργο εστιάζει στη σύνδεση της άσκησης με τον ψυχογενή σωματοποιημένο πόνο, εξετάζοντας πώς η σωματική δραστηριότητα μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά σε περιπτώσεις όπου ο πόνος έχει ψυχολογική προέλευση.
Είναι πιστοποιημένη Instructor σε Pilates Mat & Props, Stick, Equipment, Aerial Pilates, καθώς και στο Pre and Post Natal Pilates, με εκπαίδευση από αναγνωρισμένους φορείς. Έχει συμμετάσχει σε πληθώρα σεμιναρίων και συνεδρίων αθλητικών επιστημών. Το έργο της δημοσιευθεί σε επιστημονικά περιοδικά, και έχει παρουσιαστεί σε διάφορες επιστημονικές ημερίδες. Το 2018 βραβεύτηκε στο Πανελλήνιο Συνέδριο Αθλητικής Ψυχολογίας από την Εταιρεία Ψυχολογίας Άσκησης & Αθλητισμού με το βραβείο του ‘Νέου Επιστήμονα’.
Ασχολείται επαγγελματικά με το Pilates από το 2015 και εργάζεται ως σύμβουλος Αθλητικής Ψυχολογίας από το 2018, καθώς συνεργάζεται τόσο με αθλητικές ομάδες και συλλόγους όσο και μεμονωμένα με αθλητές. Διατηρεί το γραφείο της εντός του Trinity, στο οποίο πραγματοποιεί συνεδρίες με το προσωπικό της πελατολόγιο και με τους ασκούμενους του γυμναστηρίου, προσφέροντας ολοκληρωμένη υποστήριξη τόσο στον σωματικό όσο και στον ψυχικό τομέα της ευεξίας/ευζωίας, αλλά και στην μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης.
Αγάπη
Η Αγάπη είναι Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και μία εκ των τεσσάρων συνιδιοκτητών του Trinity Pilates Hall. Στο στούντιο είναι υπεύθυνη για την καθοδήγηση σε δυναμικά προγράμματα αλλά και προγράμματα Pilates.
Είναι απόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α.) Κομοτηνής, με ειδικότητα στον Κλασικό Αθλητισμό. Η αθλητική της πορεία ξεκίνησε από πολύ νεαρή ηλικία, με ενεργή εμπλοκή σε διάφορα αθλήματα, όπως κολύμβηση, πολεμικές τέχνες και στίβος, κάτι που ενίσχυσε τη βαθιά σύνδεσή της με την κίνηση και το ανθρώπινο σώμα.
Διαθέτει πιστοποίηση Pilates τόσο σε mat όσο και σε εξοπλισμό, καθώς και πιστοποιήσεις στις Πρώτες Βοήθειες και στη χρήση απινιδωτή. Η συνεχής επιμόρφωση αποτελεί για την ίδια βασική αρχή, καθώς έχει συμμετάσχει σε πληθώρα σεμιναρίων και συνεδρίων στον τομέα της άσκησης και της υγείας.
Παράλληλα με τις σπουδές της, εργάστηκε σε γυμναστήρια ως personal & group trainer, εστιάζοντας ιδιαίτερα στο Pilates και στις εξατομικευμένες ανάγκες των ασκούμενων. Η προσέγγισή της βασίζεται στον σεβασμό της διαφορετικότητας κάθε σώματος και στη δημιουργία ασφαλών, ευχάριστων και αποτελεσματικών προγραμμάτων άσκησης.
Νίκη
Η Νίκη είναι Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, ούσα απόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α.), του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Συνέχισε τις σπουδές της με μεταπτυχιακό στη Μοριακή και Εφαρμοσμένη Φυσιολογία, με ειδίκευση στη Θεραπευτική Άσκηση της Ιατρικής Σχολής Αθηνών.
Η αγάπη της για το Pilates την οδήγησε να γίνει πιστοποιημένη Instructor σε Mat, Reformer, Cadillac, αλλά και στο Clinical και Prenatal Pilates. Της αρέσει να εξελίσσεται συνεχώς, γι’ αυτό και παρακολουθεί ετησίως διάφορα σεμινάρια με θέμα την άσκηση ως τρόπο πρόληψης και θεραπείας.
Πιστεύει ότι η κίνηση είναι φάρμακο και θέλει να μοιραστεί αυτή τη φιλοσοφία με όσους την εμπιστεύονται.
Αυτόν τον καιρό ολοκληρώνει την πρακτική της στο Εργαστήριο Φυσιολογίας της Άσκησης, στην Ιατρική Σχολή Αθηνών.
Στην αίθουσα θα τη βρείτε πάντα με χαμόγελο, έτοιμη να σας καθοδηγήσει και να σας εμπνεύσει μέσα από την άσκηση
Συνήθως δίνει δώρο στους ασκούμενούς της έξτρα επαναλήψεις !
Βαλεντίνα
Η Βαλεντίνα είναι απόφοιτη του Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών με ειδικότητα Άσκηση, Ευρωστία & Υγεία, η οποία αφορά πεδία της άσκησης που προσανατολίζονται στην προαγωγή της υγείας, στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών καθώς και στην εκγύμναση ειδικών πληθυσμών.
Η εξειδίκευσή της στο Pilates περιλαμβάνει πιστοποιήσεις για Mat, Props, Reformer και Cadillac, ενώ παράλληλα έχει ολοκληρώσει εκπαιδεύσεις για Clinical Pilates, Pilates & Μυοσκελετικές Παθήσεις, Pilates & Αναπνευστικά Προβλήματα, και πληθώρα άλλων σχετικών σεμιναρίων Pilates.
Μια άλλη της πτυχή αποτελεί το πάθος της με τα ομαδικά προγράμματα. Είναι πιστοποιημένη Group Fitness Instructor, και έχει εμπειρία στην διεξαγωγή δυναμικών και ολιστικών ομαδικών προγραμμάτων από το 2018.
Αγαπάει εξίσου και τις πιο ‘έντονες πτυχές’ του fitness και για αυτό έχει εκπαιδευτεί σε Functional & Cross Training, σε TRX, σε τραμπολίνο αλλά και στο Indoor Cycling.
Φωτεινή
Η Φωτεινή είναι Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και έχει αποφοιτήσει από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α.), του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Ολοκλήρωσε τις σπουδές τις με δύο ειδικότητες, στο Θαλάσσιο Ski/Wakeboard και στην Κολύμβηση.
Επιπλέον, είναι Προπονήτρια Ολυμπιακής Άρσης Βαρών, με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος από την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού, καθώς και CF-L2 Trainer στο CrossFit.
Έχει εκπαιδευτεί πάνω στις μεθόδους Pilates και Yoga, αλλά και σε μεθόδους διαχείρησης και βελτίωσης της αναπνοής, ως Oxygen Advantage Breathing Instructor.
Η αγάπη της για συνεχή εκπαίδευση και μάθηση την έχουν οδηγήσει στην ολοκλήρωση πολλών ακόμα πιστοποιήσεων, όπως Διαχείριση του Stress & Υγεία (ΕΚΠΑ), Coaching Υγείας, Ευεξίας, Άσκησης & Μακροβιότητας (ΕΚΠΑ) και Καλλισθενική.
Παράλληλα είναι ναυαγοσώστρια με γνώση και πιστοποίηση πάνω στις Πρώτες Βοήθειες.
Εργάζεται στον χώρο του fitness από το 2013, με έμφαση κυρίως σε Pilates, Crossfit και Personal Training.
Μαριέτα
Η Μαριέτα είναι απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, με ειδικότητα Κολύμβησης. Έχει ολοκληρώσει τις μεταπτυχιακές τις σπουδές στη Μοριακή & Εφαρμοσμένη Φυσιολογία, της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, με ειδικότητα στην Θεραπευτική Άσκηση.
Η αγάπη της για το Pilates την οδήγησε να πιστοποιηθεί σε Mat & Equipment (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel κ.ά.), ενώ έχει ολοκληρώσει και εξειδίκευση στο Prenatal Pilates (Mat & Reformer). Παράλληλα, έχει εκπαιδευτεί σε Functional/Cross Training και Trx, και κατέχει πολυετή εμπειρία τόσο σε γυμναστήρια όσο και σε απαιτητικά περιβάλλοντα fitness.
Μέσα από την ακαδημαϊκή της πορεία πιστεύει πως η κίνηση είναι το πιο δυνατό “εργαλείο” για πρόληψη, αποκατάσταση και καλύτερη ποιότητα ζωής.
Στον χώρο θα τη βρείτε πάντα με χαμόγελο και θετική ενέργεια, έτοιμη να σας καθοδηγήσει με ασφάλεια, σωστή τεχνική και εξατομικευμένη προσέγγιση ώστε κάθε μάθημα να σας φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στον στόχο σας.